Ožkos pienas, nauda ir informacija

Ožkos pienas : nauda, ​​savybės, maistinės vertės, cholesterolis ir daug patarimų tiems, kurie ieško alternatyvų karvės pienui.

Jei ieškote alternatyvų karvės pienui, jūs turėtumėte žinoti, kokį daržovių pieną gerti ar kuris gyvulinės kilmės pienelis (tinkamas pieno ) gali būti vertas karvės pieno pakaitalas. Žinoma, iš pieno rūšių, į kurias reikia atsižvelgti, ozių pieno trūksta.

Ožkos pienas, nauda

Ožkos pienas yra labai paplitęs kai kuriose Italijos vietovėse, bet kitose pasaulio šalyse jis nėra toks plačiai paplitęs. Tiesiog pagalvokite, kad tai sudaro tik 2% pasaulio pieno gamybos.

Mūsų šalyje kai kurios ožkos yra veisiamos specialiai pieno ir sūrio gamybai. Ožkos pienas yra gausus beta karotinu ir vitaminu A.

Jis yra daug kalio ir mikroelementų, būtinų sveikatai. Dėl visos informacijos prašau perskaityti kitą dalį, skirtą mitybos savybėms .

Ožkos pienas, maistinės vertės

Šviežia ožkų pienas suteikia 69 kcal už kiekvieną 100 g produkto.

Paimkime cholesterolio apžiūrą . Jei mes kalbame apie šviežią karvės pieną, matome, kad klasikinis karvės pienas yra 14 mg cholesterolio, o ožkos - 10 mg. Cholesterolio suvartojimas skiriasi priklausomai nuo pieno rūšies (milteliai, švieži, iš dalies nugriebti, nugriebti, su 1% riebalų ...). Dėl šios priežasties kviečiu jus visada skaityti maisto produktų etiketėje pateiktas maistines vertybes, kad būtų galima tiksliau nurodyti.

Saugokitės, ožkų pienas yra kitoks avių pieno produktas ! Avys ir ožkos - tai skirtingi gyvūnai, todėl jie gali gyventi įvairiems produktams, panašiai kaip su drevių pienu, suvartotu kupranugario pienu.

Maistingumo faktai yra ožkos pienas, mitybinis kiekis, įvertintas 100 gramų produkto.

  • Riebalai: 4.1
  • Kalorijos: 69 kcal
  • Cholesterolis: 10 mg
  • Natris: 50 mg
  • Kalis: 204 mg
  • Angliavandeniai: 4, 5 g
  • Mitybos skaidulos: 0 g
  • Cukrus: 4, 5 g
  • Baltymai: 3, 6 g
  • Vitaminas A: 198 TV
  • Vitaminas C: 1, 3 mg
  • Geležis: 0, 1 mg
  • Magnis: 14 mg
  • Vitaminas D 51 TV
  • Kalcis: 134 mg

Kalcio suvartojimas yra šiek tiek didesnis už karvių pieną.

Ožkos pienas ir laktozė

Kaip ir karvės pienas, ožkų piene taip pat yra laktozės, todėl gali sukelti virškinimo trakto sutrikimų tiems, kurie kenčia nuo šio cukraus netoleravimo. Iš tiesų, ozos pieno laktozės koncentracija yra panaši į karvių pieną.

Ožkos pienas naujagimiams, ar tai skauda?

Paprastai įprasta suteikti ožkos pieną naujagimiui, ypač atjunkant. Iš tikrųjų Amerikos pediatrų akademija nerekomenduoja skirti ožkos pieno kūdikiams.

2010 m. Amerikos pediatrijos akademija paskelbė pranešimą, kuriame motinoms neleidžiama ožkos pieno suteikti naujagimiui, nes ilgainiui tai gali sukelti problemų. Ataskaitoje kalbama apie įvairias infekcijas, bet ir apie megaloblastinę anemiją, metabolinę acidozę ir alergines reakcijas.

Olando pienas taip pat netinka naujagimiui iš USDA. Pagal USDA, ožkų pienas yra gana gausus geležies, folio rūgšties, vitamino C ir D dozėmis naujagimiams.

Netgi Jungtinės Karalystės sveikatos departamento ožkų pienas netinka kūdikiams ar vaikams.

Geresnis ožkos pienas arba karvės pienas

Straipsnyje aš ne kartą palygino šių dviejų rūšių gyvūninės kilmės pieno. Norint atlikti išsamesnę analizę, kviečiu perskaityti konkretų ožkos pieno ar karvės pieno straipsnį, kuriame kiekviena maistinė vertė yra palyginama.

Tai taip pat gali jus dominti

  • Ožkų veislės ir savybės
  • Ryžių sūris
  • Kaukes užpilta Alpių ožka
  • Sūris be cholesterolio
  • Kaip padaryti ožkos sūrį


Jei jums patiko šis straipsnis, galite sekti man Twitter, pridėti mane prie "Facebook", tarp G + draugų ratų ar pamatyti mano nuotraukas "Instagram", socialiniai keliai yra begaliniai! :)

<

Populiarios Temos

Rekomenduojama, 2021

<
Kaip skaldyti pistacijas
tiekimas

Kaip skaldyti pistacijas

Kaip pistacijas apkepti : pistacijų genėjimo metu reikia atsižvelgti į auginimo pakitimus. Pistazija gamina skanius vaisius, vertinamus visame pasaulyje nuo seniausių laikų: augalas yra labai senas, žinomas dėl vaisių dar prieš Kristų asirų ir senovės graikų. Pistazija yra dviguba rūšis - yra augalų, turinčių tik moteriškų gėlių ir augalų, turinčių tik vyriškų gėlių, labai ilgaamžiškumą, kad jis gali gyventi net daugiau nei 300 metų! Medis vidutiniškai 4-5 m aukščio
Skaityti Daugiau
Atliekų perdirbimas namuose
gyventi

Atliekų perdirbimas namuose

Gamtos ištekliai sparčiai mažėja, o atliekų svoris netyčia užkertamas kelią aplinkai, kurioje gyvename! Ar mes galime naujai išgelbėti namuose ? Ne tik tai įmanoma, tai taip pat būtina. Turi būti sustiprintas atskiro atliekų surinkimas, o perdirbtų atliekų kiekis viršija 60 proc. Ribą: Europos Sąjungos teisės aktuose reikalaujama, kad iki 2016 m. Biologiškai skaidž
Skaityti Daugiau
Sodo grindys
gyventi

Sodo grindys

Sodas grindys : mediena, akmuo, plytos, upių žvirgždas, savarankiškai užfiksuojamos, porfyro kubeliai, pabėgiai, dirbtiniai medienos elementai .... pasirinkimai yra tikrai daug. Kalbant apie sodo grindų dangą , klojimas gali būti atliekamas tiesiai ant žolės, tačiau siekiant optimalaus rezultato rekomenduojama pašalinti žolę pagal ateities grindų dangą ir užpildyti storį tinkamai sutankintomis žvyru. Ši procedūra bus r
Skaityti Daugiau
Kaip valyti sidabrą natūraliomis sistemomis
gyventi

Kaip valyti sidabrą natūraliomis sistemomis

Kaip išvalyti sidabrą ant stalo įrankių prieš juos išleidžiant? Jei jums pasisekė turėti sidabro stalą, kurį galėtumėte parodyti per Kalėdų šventes, jūs taip pat turėsite susilpninti sidabro problemą, kad ji nebūtų nusausėjusi. Tai nėra lengviausia, todėl patarimas yra švaistomas. Čia yra geriausios natū
Skaityti Daugiau
Taupykite energiją: padeda "Sunshine" informacinėms technologijoms
informacija

Taupykite energiją: padeda "Sunshine" informacinėms technologijoms

Taupykite energiją su "Sunshine" : pažangi IT sistema, galinti integruoti geografinę informaciją ir oro prognozes, kad sumažintumėte suvartojimą, suteikiant administracijoms ir piliečiams idėjų, kaip plėtoti "žaliuosius" požiūrį ir strategijas. Trentino tinklas yra vienas iš bandomųjų projektų, kurie prasideda Italijoje Trento, Ferraroje ir Bassano del Grappa Italijoje, dalyviai. 1) Koks yra proje
Skaityti Daugiau
Ar kompostas teršia?
gyventi

Ar kompostas teršia?

Gerai žinoma, kad kompostuojant mes galime paimti organinių medžiagų atliekas, kad paverstų jį daržovių sodo maistu, bet lengva teigti, kad kompostas neužteršia ! Per fermentacijos procesą organinis atliekų komponentas paverčiamas stabiliomis komposto dalimis. Kompostas yra labai panašus į sodininkystės praktiką ir yra naudojamas žemės ūkyje kaip natūrali trąša. Buitinis kompostavima
Skaityti Daugiau
Kaip augti daržovių sode ant terasos
tiekimas

Kaip augti daržovių sode ant terasos

Kviečiančių vaisių ir daržovių pirkimas nereiškia, kad namuose yra gero ar autentiško produkto: pramoninio ūkininkavimo būdai gali būti gana kenksmingi. Vienintelė garantija gali suteikti mums savo daržovių sode! Net jei neturime jokio žemės sklypo, yra tinkamų alternatyvų sodo auginimui . Pavyzdžiui, gali
Skaityti Daugiau
Kaip papjaukite mėlynę
tiekimas

Kaip papjaukite mėlynę

Kaip papjaukite mėlynę : nurodymai mėlynių genėjimo . Kaip tai padaryti, kai skaldyti ir kokius šakelius pjauti. Tuo pačiu metų laikotarpiu genėjimas, agrastas ir raudonos avietės taip pat yra genėti. Kada papjaukite mėlynę Mėlynių genėjimo laikotarpis patenka žiemos pabaigoje, nuo vasario iki kovo, o visada be sniego. Per šį metų lai
Skaityti Daugiau