Galvos skausmas, natūralios priemonės

Galvos skausmas, natūralios priemonės : sąrašas visų natūralių priemonių ir vaiko nuotaikų, veiksmingiausiai kovojant su lėtinėmis ar epizodinėmis galvos skausmais.

Deja, negalime pristabdyti savo gyvenimo, todėl, atėjus galvos skausmui, esame priversti dirbti, studijuoti ir įvykdyti savo įsipareigojimus kartu su šia siaubinga erzina.

Galvos skausmas gali palydėti mus visą dieną, gali būti pasikartojantis, epizodinis ar netgi gali būti lėtinis. Šis straipsnis, skirtas galvos skausmams šalinti, nenori pakeisti medicininio parapeto, todėl reikia šiek tiek laiko konsultuotis su specialistu.

Galvos skausmas primygtinai ragina mus naudoti skausmą malšinančius vaistus, tačiau tai nėra vienintelis būdas. Skausmo medikamentas nepašalina galvos skausmo, jis nieko nedaro, išskyrus maskuoja simptomus, o natūralios priemonės, dažnai vadinamos " močiutės gynimo priemonėmis", tam tikromis aplinkybėmis gali padėti visiškai pašalinti problemą.

Galvos skausmas, natūralios priemonės

Gerai miegoti

Pirmasis natūralus galvos skausmo šaltinis - suteikti organizmui tinkamą poilsio laiką. Kiek valandų jūs miegate kiekvieną naktį? Jei esate jaunesnis nei 17 metų, jums gali prireikti iki 10 valandų miego, o suaugusiesiems - 7-8 valandų. Gydykite miego valandų kiekį ir kokybę.

Melatoninas

Melatoninas yra medžiaga, natūraliai gaminama mūsų organizme per tamsias valandas. Tai gali būti naudinga siekiant užkirsti kelią galvos skausmui, ypač tiems, kurie kenčia nuo epizodinių galvos skausmų. Norėdami gauti visą informaciją apie melatonino vartojimą nuo galvos skausmo, kreipiuosi į melatonino straipsnį , naudą ir naudojimą .

skaistenis

Tai senoji senelės priemonė, atnaujinta dabartinėje fitoterapijoje ir homeopatinėse priemonėse. "Partenio" vartojamas migrenos ir menstruacijų skausmui malšinti ir gydyti. Feverfew veiksmingumas turėtų būti susijęs su aktyviu partenolidu, medžiaga, galinčia sumažinti raumenų susitraukimą ir jos įkvepumą, todėl tai yra gera natūrali priemonė nuo dismenorėjos ir galvos skausmo .

Obuolių sidro actas

Obuolių sidro actas gali būti laikomas motinos teisių gynimo ženklu . Rasti kelias naudojimo paskirtis ir yra gera natūrali priemonė nuo galvos skausmo . Gydymas acne grindžiamas migrena yra įkvėpus garų. Įpilkite pusę puodelio obuolių sidro acto virš mažos liepsnos du stiklaklius verdančio vandens. Virinama, išjunkite viryklę ir įsitikinkite, kad įkvėpėte garą, artėjant prie garuojančio skysčio. Kartokite procedūrą tol, kol vanduo atvės ir po to patrinkite savo veidą rankšluosčiu ir gerkite stiklinę šalto vandens.

Kvėpavimo pratimai, tempimas ir atsipalaidavimas

Migrena dažnai kyla dėl streso, todėl iš natūralių gydymo būdų mes minime kvėpavimo pratimus ir atsipalaidavimą ... dėl plintančio ir lengvo fizinio aktyvumo jie gali būti laikomi puikiais natūraliaisiais būdais: kasdienė fizinė veikla sumažins epizodus galvos skausmas.

dieta

Gali būti glaudus ryšys tarp jūsų galvos skausmo ir dietos, kurią sekate. Ar esate įsitikinęs, kad vartojate tinkamą cukraus kiekį ir netapo nepakankamos mitybos auka (maisto trūkumas)? Jei esate maistu su mažai kalorijų, kreipkitės į ekspertų mitybos specialistus, kad galėtumėte imtis tinkamų kovos su migracija priemonių.

Venkite greito maisto ir MSG

Kaip jau minėta, migrenos ir mitybos santykis yra daug. Greitas maistas gali sukelti galvos skausmą. Monosodiumo glutamatas (MSG) pridedamas prie maisto produktų, siekiant pagerinti jo skonį, jis gaunamas iš amino rūgšties, vadinamos glutamo rūgštimi, yra druska ir yra daugumoje fasuotų maisto produktų. Atspėk, ką? Ši druska, tarp šalutinių poveikių, apima tik galvos skausmą !

Tai taip pat gali jus dominti

  • Dieta Mima Pasninkas
  • Galvos skausmas ir mityba
  • Galvos skausmas dienoraštis
  • Akupresūra ir galvos skausmas

<

Populiarios Temos

Rekomenduojama, 2020

<
Namų motinos makaronai
gyventi

Namų motinos makaronai

Grietinė , dar vadinama motinine miela arba rūgšta, yra natūralus mielės, naudojamos duonai, picai ir kitiems kepiniams, kuriems reikia rauginti. Tešlos gaminimas namuose nėra sudėtingas; tai trunka tik du ingredientai, miltai ir vanduo, ir keletas taisyklių, kad mišinys parūgštintų ir atnaujintų laikui bėgant. P homemade ma
Skaityti Daugiau
Motinos in-pieno pienas: gėrimas ir laipsniai
tiekimas

Motinos in-pieno pienas: gėrimas ir laipsniai

Mieli pieno vardo vardas vadinamas alkoholiniu gėrimu, pagamintu iš žolelių. Didelis alkoholio kiekis. Jodinėję dėl ironiškų anekdotų, kurie visada sukasi aplink savo artimuosius, šį keistą vardą šis jausmas susieja su degančiu pojūčiu, kurį jaučiate savo gerklėje, kai geriate šį pieną . Atsižvelgdami į šeimos
Skaityti Daugiau
Kaip prarasti 5 kg
tiekimas

Kaip prarasti 5 kg

Daugelis iš jūsų įdomu, kaip prarasti 5 kg , bet ar jie tikrai yra papildomi svarai? Prieš pradėdami skaityti šį straipsnį, patariame apskaičiuoti svorį, pernelyg dažnai esame nepatenkinti mūsų kūnu, tačiau mūsų nepasitenkinimas yra gana psichinis sutrikimas. Apskaičiuojant svorį, jūs suprantate, kad tai yra per daug svorio , atėjo laikas imtis veiksmų, pradėti savo mažai kalorijų dietą tol, kol ji bus sveika ir subalansuota! Yra keletas dietų interne
Skaityti Daugiau
Širdies diržas, kurį pasirinkti
technologijų

Širdies diržas, kurį pasirinkti

Kardio diržas, kurį pasirinkti : kaip gerai pasirinkti ir kokios yra bėgikų nuomonės. Koks yra širdies ritmo monitoriaus tikslas ir kokie kriterijai pasirinkti pasirinkimui. Širdies ritmo monitorius padeda stebėti dažnį, kuriuo kyla mūsų širdis. Kodėl bėgikams reikia stebėti širdies plakimą? Norint geriau tv
Skaityti Daugiau
Geležies diržai augalams
gyventi

Geležies diržai augalams

Geležinės drožlės patenkina fizikos studijas, kalbant apie magnetinius laukus ir elektromagnetizmą, kalbant apie sodininkystę ir vaizduotės spalvų hydrangeas . Tai yra geležies milteliai, nieko ypatingo, iš vienos pusės, bet turintys ypatingų galių, kaip matysime. Geležinės dailylentės: pardavimas Geležines drobes lengvai galima nusipirkti iš kokybiškos techninės įrangos, taip pat galima rasti parduotuvėje, kurioje parduodamos statybinės medžiagos ir grandinės, tokios kaip "Brico". Tada yra keletas dažų g
Skaityti Daugiau
Kepti mišrūs daržovės
tiekimas

Kepti mišrūs daržovės

Sumaišytos kepintos mėsos daržovės : kaip paruošti keptas daržoves tešloje su specialistų receptu lengvam ir traškiai kepant daržoves . Mišrios keptos daržovės yra paruoštos be kiaušinių, šiame puslapyje mes pamatysime restoranuose naudojamą receptą , kuriame ruošiame keptas daržoves ir originalų japonišką tempura receptą, kuris iš tiesų yra labai panašus. Kepti mišrūs daržovės tešl
Skaityti Daugiau
Kaip auginti šparagus
gyventi

Kaip auginti šparagus

Patarimai, kaip auginti šparagus puodelyje ar daržovių sode. Sveikata, šparagų poreikiai ir kaip organizuoti auginimą puoduose ar atvirame lauke. Vasaros atvykimas, daržovių sodas suteikia daug gerų vaisių ir daržovių. daržovių veislės, kurios gali būti auginamos dar šiame etape, skiriasi, tarp kurių mes randame šparagus . Šparagų kultivavi
Skaityti Daugiau