Kaip padaryti sojų mėsainius

Paruoškite patiekalus, pagamintus iš šviežių daržovių, ankštinių ir tt jie yra sveiki įpročiai, kurie suteikia daug naudos organizmui: Šie maisto produktai yra daug vandens, be riebalų, juose yra tirpių ir netirpių mitybinių skaidulų, daug vitaminų ir antioksidantų. Atsižvelgdami į tai, mes pasiūlysime paruošti sojų mėsainius, maistą be sočiųjų riebalų ir cholesterolio, bet visų pirma išskirtinį baltymų ir skaidulų šaltinį. Taigi tai yra veganų receptas, dėl kurio nieko nėra pavydėti klasikinių mėsainių mėsainių ... .. pabandykite! Pažiūrėkime išsamiai, kaip padaryti sojų mėsainius laikydamiesi mūsų recepto žingsnis po žingsnio.

  • Pusė puodelio sojos dribsnių
  • Drungnas vanduo
  • 2 smulkiai pjaustytų morkų
  • 3 smulkiai pjaustyti grybai
  • 1 svogūnas
  • 1 šaukštą grunto kalendros
  • Saldžiosios paprikos šaukštai
  • Druskos kiškis
  • Šaukštelis iš baltojo pipirų
  • 1 šaukštas bulvių krakmolo
  • 50 g neskaldytų miltų
  • Alyvuogių aliejus, jei reikia

Kaip paruošti sojų mėsainius

  1. Paimkite sojos dribsnius ir padėkite juos drungnu vandeniu apie valandą
  2. Tuo metu nuvalykite morkas ir svogūnus, tada smulkiai pjaustykite
  3. Gerai išvalykite grybus ir supjaustykite juos taip pat, kaip minėtų daržovių
  4. Supilkite į neliečiamą indelį su šiek tiek aliejaus ir kepkite maždaug 5 minutes dažnai medine šaukšteliu
  5. Tuo metu iš sojos dribsnių nutekinkite perteklinį vandenį ir dubenyje pridėkite sauteius daržoves ir prieskonius
  6. Pareguliuokite druska ir supilkite papriką be perdėto, kad nebūtų pernelyg dengiama likusių skonių. Įpilkite noragų miltus ir krakmolą ir sumaišykite, kol jis sudaro lygią tešlą, pakankamai lanksčią konsistenciją
  7. Rankomis pagamintos maždaug 10 vidutinio dydžio mėsainių, tada padėkite jas ant kepimo popieriaus, padengto kepimo popieriumi, ir pagardinkite šiek tiek aliejumi
  8. Įkaitinkite įkaitintoje orkaitėje 180 laipsnių kampu maždaug 25 minučių: pasukite juos į pusę maisto ruošimo metu
  9. Kai virti, patiekite karštus sojų mėsainius su salotomis.

Atkreipkite dėmesį: jei norite, galite paruošti dar daugiau mėsainių ir užšaldyti juos be jų kepimo rankomis, tiesiog padidinkite rekomenduojamą dozę.

Jus taip pat gali sudominti straipsnis " Sojos: savybės ir maistinės vertybės"

<

Populiarios Temos

Rekomenduojama, 2020

<
Kiek pakuočių teršia?  Tai sako "CONAI Eco Tool"
gyventi

Kiek pakuočių teršia? Tai sako "CONAI Eco Tool"

Pakuotės ekologinis efektyvumas: vertinama naudojant CONAI Eco Tool Koks mūsų naudojamos pakuotės poveikis aplinkai ? Kokius veiksmus galima imtis, kad pakuotės būtų ekologiškesnės ? Atsakymą teikia " Eco Tool CONAI" - tai priemonė, leidžianti CONAI konsorciumo narėms įvertinti jų pakuočių aplinkosauginį veiksmingumą ( ekologinį efektyvumą ), palyginti, atsižvelgiant į poveikį aplinkai , tarp pakuočių prieš intervenciją ir po jo. priėmė. "Eco Tool CON
Skaityti Daugiau
Fizinės dėmės, natūralios priemonės
gerovė

Fizinės dėmės, natūralios priemonės

Veido dėmės : natūralios priemonės ir patarimai odos dėmėms palengvinti. Nuo lazerio gydymo iki kremų ir DIY preparatų. Veido dėmės yra odos trūkumas, dėl kurio daug moterų, ypač vasarą, kenčia nuo tiesioginio saulės poveikio. Pažymėtina, kad veido dėmes yra ne tik dėl saulės šviesos, bet ir išoriniai, ir endogeniniai veiksniai gali iš tiesų skatinti veidų dėmių atsiradimą ir intensyvėjimą. Priežastys yra daug ir vis dar
Skaityti Daugiau
Maisto tvarkymo robotas virtuvėje
informacija

Maisto tvarkymo robotas virtuvėje

Virtuvėje dirbantys rankdarbiai : tai, ko jiems reikia, ir informacija apie kainas, modelius ir išsivysčiusias funkcijas. Robotas ir multicooker automatiškai paruošti ir virti maistą. Maisto perdirbėjas ir multicooker Jie yra virtuvės technologijų įkūnijimas: jie atitinka įvairius poreikius, siūlo praktiškumą ir laiko taupymą. Visapusiškos v
Skaityti Daugiau
Arabijos vilkzakis, taip pat vadinamas Sloughi
gyvūnai

Arabijos vilkzakis, taip pat vadinamas Sloughi

Arabijos Greyhound , taip pat vadinamas Sloughi , yra greitas ir judrus šuo, kuris nėra plačiai paplitęs Italijoje ir apskritai už jo kilmės šalies, bet labai mėgstamas Maroke . Iš tikrųjų, ši veislė gimė, turi būti atrasta, bet negali būti persekiojama, su ja neatsilikti. Arabijos vilkzmedžio šuo Arabijos kurtas yra didelis šuo su gana akivaizdžiu skeletu, kaip dažnai būna greipfrutų, padengtų uodegos raumenimis. Jis turi labai sausą k
Skaityti Daugiau
Ekologiškas namas už mažą kainą
gyventi

Ekologiškas namas už mažą kainą

Šis namas yra įsikūręs McMinnville mieste ir laimėjo " Energy Star" apdovanojimą 2011 m. Kaip šiaurės vakarų metų namuose. Galite apibrėžti visų ekologiškų priemonių vitrina, o jūs galite pasikalbėti apie ekologišką pastatą . Jaukus ekologinis namas yra plotas 1287 kvadratinių metrų plote, o jo tvirtumas, be medžiagų, yra energijos vartojimo efektyvumas . Namas kainuoja 139 dole
Skaityti Daugiau
Jeruzalės artišokai, auginimas ir informacija
tiekimas

Jeruzalės artišokai, auginimas ir informacija

Kaip auginti Jeruzalės artišokus : nurodymai, kaip auginti Jeruzalės artišokus nuo gumbų sodinimo iki derliaus nuėmimo. Daugiau informacijos apie savybes ir receptus. Jeruzalės artišokai , botaniškai vadinami Helianthus tuberosus, yra augalas, kuris negali likti nepastebėtas. Jis spontaniškai auga palei vandentakius, nevalytuose laukuose ir neretai atsiranda Jeruzalės artišokų pavyzdys išilgai šalies kelio. Šis žolinis au
Skaityti Daugiau
Pasiūlymai dėl atsargų
tiekimas

Pasiūlymai dėl atsargų

Norėdami riebaluoti sultinį, įpilkite jį karštu dubeniu, pamirškite servetėlę ar absorbuojančio popieriaus lapą, leiskite jam atvėsti ir nuimkite servetėlę. Jūs pastebėsite, kad ant servetėlio visi riebalai, kurie ateina į paviršių, sulėtės ir sultinys taps "plonas". Norėdami parfumeruoti paprastą ar ribotą sultinį , galite pridėti keletą lašų tamari padažo (kuris būtų sojos padažas) arba šafrano, tarkuotų muskato riešutų, šiek tiek Porto ar sausų šerių. Vis dėlto geros atsargos paslaptis yra
Skaityti Daugiau
Meteorizmas, natūralios priemonės
gerovė

Meteorizmas, natūralios priemonės

Žarnyno apvaisinimo priemonės : dėl tam tikrų natūralių ingredientų karmininių savybių galime veiksmingai kovoti su žarnyno dujų problemomis be jokio šalutinio poveikio. Pažiūrėkime išsamiai keletą tikrai neįprastų receptų. Meteorizmas ar meteorizmas yra fiziologinis reiškinys, tam tikrose ribose, visiškai normalus. Dalis šių dujų atsir
Skaityti Daugiau